...ताकि बारिश में बॉडी से बदबू न आए
कुछ लोगों के शरीर से निकलने वाली बदबू इतनी परेशान करती है कि आप अपने सारे धैर्य और सारी सहनशीलता के बावजूद कह बैठते हैं- प्लीज थोड़ा दूर रहें या नहीं कहते तो अपने किसी संकेत से बता देते हैं कि आपके शरीर से बदबू आ रही है। वो पल सचमुच किसी को भी शर्मसार कर देते हैं। शरीर से निकलने वाली इस दुर्गंध के अनगिनत नुकसान होते हैं, कुछ तो जिन्हें हम जानते हैं और कुछ बहुत से जिन्हें हम नहीं जानते और जानते भी हैं तो उनका जिक्र किसी और से नहीं कर सकते सिर्फ मन मसोसकर रह जाते हैं।
बॉडी से बदबू आने के कई कारण होते हैं। पहले समझा जाता था कि यह सिर्फ साफ सफ ाई का मामला है,लेकिन अब वैज्ञानिक जानते हैं कि यह जीन संबंधी गड़बड़ी का कारण भी होती है। इसे क्लिनिकल भाषा में ट्राईमिथाइलअमिनुरिया यानी टीएमए भी कहा जाता है। अगर शरीर में अधिक मात्रा में टीएमए निकलता है तो चाहे कोई कितना ही स्वस्थ रहे, लेकिन शरीर से बदबू जरूर आती है। शरीर से अधिक मात्रा में कंपाउंड ट्राइमिथाइलामाइन निकलते हैं, जो आमतौर पर सोया, राजमा, अंडे, रेड मीट खाने से पैदा हुए कोलाइन के कारण होता है। लेकिन ऐसे लोग फि र भी बहुत कम संख्या में होते हैं, ज्यादातर लोगों के शरीर से बदबू आने की वजह लापरवाह लाइफ स्टाइल होती है। ऐसे लोगों के लिए हम यहां कुछ टिप्स दे रहे हैं। अगर वे इनका पालन करें तो बारिश के दिनों में शरीरे से निकलने वाली दुर्गंध से बचे रहेंगे।
इसके लिए सबसे पहले जो काम आपको करना है वह यह है कि अपने शरीर को अधिक से अधिक स्वच्छ रखें, सुबह साबुन लगाकर नहाएं। अगर शाम को व्यायाम करते हैं तो व्यायाम करने के बाद फि र नहाएं। अगर दिनभर बार-बार पसीना आता है तो शाम को व्यायाम करें या न करें नहाएं जरूर। इसके साथ ही एक सावधानी यह बरतें कि बारिशों के दिनों में सूती कपड़े पहनें, क्योंकि बारिश के दिनों में गर्मी के दिनों से पसीना कम नहीं बल्कि कई बार ज्यादा आता है। सूती कपड़े पसीना सोख लेते हैं जबकि रेयान या नॉयलोन के बने कपड़े सूखते नहीं। इन दिनों तला बिल्कुल न खाएं। मजबूरी हो तो बहुत कम खाएं संतुलित डाइट लें। दूध और हरी सब्जियों को अपने खानपान में शामिल करें बारिश के दिनों में कम खाएं लेकिन संतुलित खाएं। जब नहाएं तो पानी में आधा नींबू निचोड़ लें इससे भी शरीर की बदबू से छुटकारा मिलेगा। अगर ये तमाम उपाय करेंगे तो बारिश के दिनों में शरीर से होने वाली दुर्गंध से बचें रहेंगे।
-इमेज रिफ्लेक्शन सेंटर