गर्मियों की छुट्टियां मनाने जाने से पहले ...

* गर्मियों में अगर आपकी योजना घूमने-फिरने की है तो आरामदेह कपड़े ही साथ लेकर जाएं। सूती कपड़ों, ढीले टॉप्स, आरामदेह जूतों को पैक करें। आंखों की सुरक्षा के लिए सनग्लास और धूप से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन ले जाना न भूलें। 
* सड़कों पर लगने वाले भोजन के स्टॉलों से खाना न खाएं। इससे गैस बनने, अपच और डिहाइड्रेशन हो सकता है। ज्यादा तैलीय भोजन का सेवन नहीं करें, इसके बजाय ठंडा और तरल पदार्थों जैसे जूस, तरबूज आदि का सेवन करें।
* अपने साथ कुछ दवाएं भी ले जाएं, जैसे अपच, उल्टी को रोकने वाली गोली, ओरल रिहाइड्रेशन पाऊडर आदि। कार, विमान या बस से यात्रा करने के दौरान अपना पसंदीदा तकिया ज़रूर ले जाएं, जिससे आपको पीठ या गर्दन में किसी तरह की कोई तकलीफ न हो। 
* थकान से बचने के लिए बीच-बीच में रुक कर थोड़ा आराम भी 
कर लें।
* अगर आप गर्भवती हैं तो शरीर में पानी की कमी नहीं होने दें, तरल पदार्थों का सेवन करती रहें और कुछ हल्का भोजन भी अपने साथ रखें और बीच-बीच में खाती रहें, ताकि आपको और आपके अंदर पल रहे बच्चे को भूख महसूस न हो।
* बच्चे की सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए अंतर्राष्ट्रीय या घरेलू यात्रा करने से पहले किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ डाक्टर से परामर्श ज़रूर कर लें।
* बड़े बच्चे साथ जा रहे हैं तो उनसे डिस्कस करें कहां जाना है और बजट पर भी डिस्कस कर लें।
* छोटे बच्चे हैं तो उनके लिए कुछ गेम्स रख लें, ताकि उनका मन लगा रहे और आपको तंग भी न करें।
* छोटे बच्चों के साथ ऐसे स्थान पर जाएं जहां बच्चों के वक्त बिताने का अच्छा जरिया हो जैसे झूले, स्वीमिंग पूल, गेम्स ज़ोन आदि।