गर्मी के दिनों में चलने वाली तेज़ गर्म हवाएं हमारी त्वचा को ही नहीं बल्कि हमारे बालों को भी नुकसान पहुंचाती हैं। यही वजह है कि स्वस्थ, सुंदर और चमकदार केश भी गर्मी के दिनों में पतले, कमजोर और रूखे हो जाते हैं। क्योंकि इन दिनों वातावरण की धूल-मिट्टी और पसीना बालों में डैंड्रफ, इनमें दो मुंहापन तथा रूखेपन को बढ़ा देती है। सूरज की तेज़ धूप बालों को स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग और दूसरे अन्य हेयर ट्रीटमेंट्स जिनमें हीट का इस्तेमाल होता है, इन दिनों ये सभी बालों की समस्याओं में इजाफा कर देते हैं। बाल ही नहीं बल्कि तेज़ धूप और गर्मी के कारण स्कैल्प भी ड्राई हो जाता है। स्कैल्प में रूखापन बढ़ने से बालों की जड़ों को भी नुकसान पहुंचता है। बालों को धूप, पसीने और मॉस्चर से निजात दिलाने के लिए उन्हें बार-बार धोना भी  सही नहीं होता। इसलिए बालों को इन दिनों कम धोना, ज्यादा धोना या कलर किए हुए बालों में लंबे समय तक बाहर रहने से भी बाल खराब हो जाते हैं। इसलिए इन दिनों अपने बालों की देखभाल कैसे की जाए यह एक समस्या होती है।  कैसे करें देखभाल  स्वीमिंग पूल में लंबे समय तक क्लोरीनयुक्त पानी में रहने के कारण भी बाल खराब होते हैं। इसलिए इन खास दिनों में बालों में किसी भी तरह के हेयर ट्रीटमेंट से बचना चाहिए। उन्हें क्लोरीनयुक्त पानी से बचाकर रखें और घर पर स्पा के द्वारा सही देखभाल करें। यदि अपने बालों के रंग में इस सीजन में बदलाव चाहते हैं तो ज्यादा तेज़ धूप से पहले रंग में बदलाव करें। शैम्पू कैसे करें प्रतिदिन बालों में शैम्पू करने से इनका प्राकृतिक ऑयल कम हो जाता है। इससे स्कैल्प भी रूखा होता है। इन दिनों पसीना आने के कारण स्कैल्प में ऑयल बढ़ने से बाल चिपचिपे हो जाते हैं, इसलिए इन दिनों के अनुरूप किसी माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें। बालों में शैम्पू करने के साथ-साथ स्कैल्प पर शैम्पू मलकर नर्म हाथों से मालिश करें और बालों से शैम्पू अच्छी तरह खुले पानी के नीचे  निकालें।स्वीमिंग के समय गर्मी के दिनों में स्वीमिंग करना अच्छा लगता है। यदि एक से ज्यादा बार स्वीमिंग के लिए जाते हैं तो जाने से पहले बालों में शैम्पू न करें; क्योंकि इससे पानी में मौजूद कैमिकल और नमक इन पर सीधा असर डालते हैं। स्वीमिंग पूल से बाहर आने के बाद तुरंत शैम्पू करें ताकि बालों को क्लोरीन के बुरे प्रभाव से बचाया जा सके। स्वीमिंग पूल में उतरने से पहले हेयर ऑयल लगाएं और स्वीमिंग कैप का इस्तेमाल करें। बालों को स्वस्थ रखने के लिए कभी-कभी हेयर स्पा भी करवायें।बालों को धूप से बचाएं गर्मी के दिनों में वातावरण में गर्मी बढ़ने से बालों पर बुरा असर होता है। ऐसे में बालों को धूप से बचाना और ज़रूरी हो जाता है। इन दिनों बालों को सूखाने के लिए ब्लो-ड्रायर का इस्तेमाल न करें। घर से निकलने से आधा घंटा पहले बालों को धोएं ताकि वह जल्दी सूख जाएं। इन दिनों आयरन, रॉड और कर्लर का इस्तेमाल करने से बचें।रंगे बालों के लिए
गर्मी के दिनों में धूप और नमी के कारण रंगे बालों से रंग जल्दी छूट जाता है। इसलिए ऐसे बालों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। घर से निकलने से पहले स्कार्फ  से बालों को अच्छी तरह कवर करें। दिनभर अगर धूप में रहना हो तो शाम को ठंडे पानी से बालों को धोएं। बालों के लिए हेयर प्रोडक्ट का चुनाव करते समय ऐसे हेयर प्रोडक्ट चुनें जो खासतौर पर ऐसे बालों के लिए इस्तेमाल में लाए जाते हैं। यदि आपने हाल ही में बालों को कलर किया है तो उन्हें हैट या स्कार्फ  से ढक कर रखें।बालों को ट्रिम कराएं  इन दिनों बालों में दोमुहेपन की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। गर्मी के दिनों में बालों को थोड़े-थोड़े समय में ट्रिम कराते रहें। यदि उन्हें ज्यादा छोटा नहीं कराते तो उन्हें बांधकर या पॉनीटेल बनाकर रखें।

                        —प्रतिमा अरोड़ा