सुबह उठकर गर्म नींबू पानी पीने के इतने फायदे हैं कि समझ ही नहीं आता कि इसे बताना कहां से शुरू करें।अगर गर्म नींबू पानी को सुपर ड्रिंक कहें तो जरा भी अतिश्योक्ति नहीं होगी। सबसे बड़ी बात यह है कि गुनगुन नींबू पानी से सिर्फ स्वास्थ्य संबंधी फायदे ही नहीं होते बल्कि इससे आप अपनी पर्सनैलिटी को भी एक चमक दे सकते हैं।इसके नियमित सेवन से बालों में चमक भी आ जाती है। अगर पेट में गैस की समस्या है तो वह भी दूर हो जाती है। किडनी स्टोन से भी बचाव होता है।गुनगुने नींबू पानी में मौजूद विटामिन-सी और हेल्दी मिनरल्स सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाने में हमेशा मदद करते हैं। गुनगुना नींबू पानी बॉडी से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर लिवर, किडनी और दूसरे ऑर्गन्स को स्वस्थ रखता है। ज्यादातर महिलाएं हाइपरटेंशन का शिकार होती हैं, गुनगुना नींबू पानी इन्हें आसानी से नियंत्रित करता है। नींबू पानी न केवल ब्लड प्रेशर को कम करता है बल्कि रक्त नलिकाओं को मुलायम और लचीला बनाता है। अगर आपको छाती में जकड़न और जुकाम की समस्या बनी रहती है, तो गर्म पानी से ये समस्या ठीक हो जाएगी।हम जो खाना खाते हैं, वो फूड पाइप के जरिए आगे जाता है। लेकिन इस प्रक्रिया में खाने के तमाम अवशेष फूड पाइप में ही फंसे रह जाते हैं। गर्म नींबू पानी पीने से ये अवशेष बाहर निकल जाते हैं। नींबू पानी पीने से ज्यादा तेल मसाले की चीजें भी पच जाती हैं। पाचन-क्रिया सही रहती है। शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। साथ ही मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर हो जाती है। नींबू में मौजूद विटामिन-सी और पोटैशियम इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है। खाली पेट नींबू पानी लेने पर पोषक तत्वों का अवशोषण और भी बेहतर ढंग से हो पाता है।  अगर आपको पेट की समस्या रहती है तो गुनगुना नींबू पानी पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा। लिवर की सेहत मेटाबॉलिज्म का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।  लिवर पूरी रात सक्रिय रहता है और सुबह गर्म नींबू पानी पीने से लिवर की एनर्जी बनी रहती है। चूंकि नींबू एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर भी है। इसलिए रोज सुबह नींबू पानी पीने से मुंह की दुर्गंध धीरे-धीरे दूर हो जाती है। नियमित गुनगुना नींबू पानी पीने से बहुत फायदे हैं। 

-फ्यूचर मीडिया नेटवर्क