मधुमेह से बचाती है पूरी नींद
गहरी नींद की कमी शरीर में शर्करा की मात्र नियंत्रित रखने की क्षमता कम कर देती है। नींद बाधित होने से शरीर में स्थित रक्त में शर्करा की मात्र नियंत्रित रखने की क्षमता 25 फीसदी कम हो जाती है। शोधकर्ताओं के अनुसार अधिकांश मधुमेही पूरी नींद न लेने के कारण अधिक अस्वस्थता को महसूस करने लगते हैं। रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि नींद का पूरी न होना मधुमेह के खतरे को बढ़ा देता है।
-अशोक गुप्त
