क्र ोधी व्यक्तियों को सामान्य व्यक्तियों की तुलना में हृदयाघात होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है अगर वे 55 वर्ष से कम आयु के हैं और अगर 55 से अधिक हों तो यह संभावना छह गुना बढ़ जाती है। क्र ोध के कारण थक्कों के जमने की प्रक्रि या में बढ़ोत्तरी, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी रक्तधमनियों में ऐंठन आदि होने के कारण हृदयाघात होने की संभावना अधिक हो जाती हैं। इसलिए हृदय के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है क्र ोध पर नियंत्रण।
एक्सरसाइज़ को भी थोड़ा समय दें
अगर व्यक्ति प्रतिदिन एक्सरसाइज नहीं कर पाए और सप्ताह में दो-तीन बार भी थोड़ी एक्सरसाइज कर ले तो उसे बहुत से स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। विशेषज्ञ अधिकतर, यही सलाह देते हैं कि प्रतिदिन आधा घंटा एक्सरसाइज अवश्य करनी चाहिए और अगर आप प्रतिदिन एक्सरसाइज न कर पाएं तो सप्ताह में दो-तीन बार एक्सरसाइज अवश्य करें जिसमें कम से कम 1000 कैलोरी खर्च हो। अगर स्वस्थ व्यक्ति सप्ताह में दो-तीन बार एक्सरसाइज करें ।