बालों को सफेद होने से रोकता है संतुलित भोजन
अगर आप संतुलित भोजन नहीं लेते तो उसका प्रभाव आपके बालों पर पड़ता है और बाल धीरे-धीरे सफेद व कमजोर होने लगते हैं। असंतुलित भोजन के कारण बालों का गिरना, रूखापन आदि अनेक समस्याएं हो जाती हैं। यही नहीं, आयरन की कमी के कारण बाल चमकविहीन और कमजोर भी हो जाते हैं इसलिए बालों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन बी और विटामिन सी, मिनरल और फैटी अम्ल बहुत ही आवश्यक होते हैं। शोधों से यह भी पता चला है कि विटामिन बी 12 और एंटी ऑक्सीडेंट विटामिन सी, ई और बीटा केरोटीन बालों के सफेद होने की प्रक्रि या को धीमा करते हैं।
