रक्तचाप कम करती हैं हरी सब्ज़ियां
अध्ययन के अनुसार हरी सब्जियों से भरपूर आहार लेने से रक्तचाप कम होता है और हृदय रोग या मस्तिष्काघात जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा भी टलता है। पालक, लाल साग, बथुआ का सूप लेते रहने से शरीर में ताज़गी बरकरार रहतीहै।
