आजकल  समय  की  कमी  व व्यायाम की आवश्यकता को देखते हुए कई कम्पनियों ने ऐेसे उपकरण तैयार किए हैं जिनसे आप घर बैठे, ऑफिस में थोड़े समय में अपने शरीर व स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं। ऐसे विभिन्न प्रकार के व्यायाम उपकरण मनुष्य के लिए लाभकारी भी सिद्ध हो रहे हैं जिस वजह से दिन-प्रतिदिन इनकी मांग बढ़ती जा रही है। कई लोग आकर्षक विज्ञापनों के वशीभूत होकर ही व्यायाम उपकरण खरीद लेते हैं। वे नहीं जानते कि इसके लिए भी सावधानी की अति आवश्यकता होती है। सिर्फ ऊंची कीमत को देखकर ही यह नहीं समझ लेना चाहिए कि उपकरण उत्तम श्रेणी का होगा। व्यायाम उपकरण खरीदने से पहले किसी व्यायामशाला में जाकर वहां उपयुक्त उपकरणों का इस्तेमाल करें। इसमें से कोई उपकरण ऐसा लगे, जो आपको स्वास्थ्य लाभ देने वाला हो, दिल तथा फेफड़ों को शक्ति प्रदान करने वाला हो, मांसपेशियों को सुडौल बनाने वाला हो, उस उपकरण को आप स्वयं के लिए चुन सकते हैं। उपकरण खरीदते समय ऐसे उपकरणों को खरीदने से बचें जो यह दावा करें कि वे बिना पसीना बहाए या बिना प्रयास किये जल्द ही लाभ देते हैं। ऐसे उपकरणों के प्रयोग से कुछ समय के लिए आप लाभ पा सकते हैं मगर इससे आपका शरीर कमजोर हो जाता है। यदि दुकानदार खराब होने पर पूर्ण मुरम्मत कराने, ठीक न होने पर रूपया वापिस करने आदि की गारंटी देता हो तो व्यायाम उपकरण खरीदना उपयुक्त है। इसे उपयोग में लाने से पूर्व भी कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। व्यायाम करने से पहले दिये हुए निर्देशों को भलीभांति समझ लेना चाहिए। फिर उन निर्देशों का पालन करते हुए धीरे-धीरे व्यायाम शुरू करें। व्यायाम करते समय जल्दी न करें। शारीरिक क्षमता के अनुसार ही व्यायाम करें। यह न हो कि जल्दी व अधिक लाभ पाने के चक्कर में आप अधिक व्यायाम करें। इससे फायदे की बजाय नुकसान ही होगा। जख्मी होने की हालत में या अन्य प्रकार की बीमारी होने पर व्यायाम न करें।

(स्वास्थ्य दर्पण)