कैंसर की सम्भावना को कम करते हैं रसीले खट्टे फल
रसीले फल जैसे नींबू संतरा आदि में कैंसर की संभावना को कम करने वाले बहुत से प्राकृतिक तत्व पाए जाते है जैसे फलेवोनोइडस, केरोटीनोइडस आदि। एक शोध के अनुसार रसीले फलों में 58 ऐसे रसायन पाए जाते है जो कैंसर नहीं होने देते। इसलिए अगर आप कैंसर से बचे रहना चाहते हैं तो रसीले फलों का अधिक से अधिक सेवन करें। 
व्यायाम और मोटापे पर नियंत्रण पाकर मधुमेह को अपने से दूर रखिए
 मोटे व्यक्ति व्यायाम और मोटापे पर नियत्रंण पाकर मधुमेह की संभावना को कम कर सकते हैं। इन विशेषज्ञों ने अपने शोध में पाया कि मोटापाग्रस्त व्यक्तियों जिन्होंने अपने भोजन में परिवर्तन लाकर और नियमित व्यायाम करके अपना वजन कम करने की कोशिश की, उनमें ऐसा न करने वाले व्यक्तियों की तुलना में मधुमेह होने की संभावना 58 प्रतिशत कम पायी गयी। 
विशेषज्ञों के अनुसार वे व्यक्ति जो मोटे होते हैं और आरामदेह जीवन शैली जीते हैं उन्हें टाइप टू मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है। सही भोजन और व्यायाम द्वारा इस रोग की संभावना से छुटकारा पाया जा सकता है इसलिए मोटापे पर नियंत्रण पाइए और नियमित व्यायाम करिए।