40 की उम्र में भी फिट है संगीता घोष


40 प्लस की उम्र में भी टीवी एक्ट्रेस संगीता घोष अपनी उम्र से कम और बहुत फिट नजर आती हैं। वह अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए क्या करती हैं? उनकी खूबसूरती का राज क्या है? साझा कर रही हैं अपना फिटनेस फंडा, संगीता घोष....  संगीता घोष ने बतौर चाइल्ड आर्टिस्ट टीवी वर्ल्ड में सीरियल ‘हम हिंदुस्तानी’ से कदम रखा था। कॉलेज की पढ़ाई पूरी करने के बाद संगीता ने और भी कई सीरियल्स किए, जैसे ‘कुरुक्षेत्र’, ‘अधिकार’, ‘अजीब दास्तां’ और ‘दरार’। ‘देश में निकला होगा चांद’ ‘विरासत’ और ‘जी ले जरा’ जैसे सीरियलों में भी दर्शकों ने उन्हें बहुत पसंद किया। इन दिनों संगीता सुपरनेचुरल सीरियल में पिचाशनी का किरदार निभा रही हैं। उनकी एक्टिंग के साथ दर्शक उनकी फिटनेस के भी फैन हैं। संगीता घोष बताती हैं कि ज़रूरी बिजी शेड्यूल की वजह से मैं रोज तो वर्कआउट नहीं करती, लेकिन हफ्ते में तीन से चार दिन बिना स्किप किए वर्कआउट जरूर करती हूं। मैं कार्डियो और वेट ट्रेनिंग के साथ-साथ, बीच-बीच में साइकलिंग भी करती हूं। मैं डांसिंग की शौकीन हूं, इसलिए कभी-कभी डांस भी करती हूं। इससे भी फिट रहने में मुझे काफी मदद मिलती है। फिलहाल मैं डांसिंग की प्रॉपर ट्रेनिंग लेने की भी सोच रही हूं, क्योंकि इससे वेट लॉस में मदद मिलती है और बॉडी भी एनर्जेटिक रहती है। मैं कभी भी एक ही डाइट प्लान को लेकर स्टिक नहीं रहती। बीच-बीच में बदलाव करती रहती हूं। लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं, जिन्हें मैं हमेशा अपनी डाइट में शामिल करती हूं, जैसे मैं रोज एक अंडा खाती हूं, मुझे घी बहुत पसंद है इसलिए रोज घी भी खाती हूं। मैं बंगाली हूंए राइस और फिश मेरा फेवरेट रहा है तो आज भी मैं रोज थोड़ा राइस और फिश खाती ही हूं। इसके अलावा मुझे फ्रूटस बेहद पसंद है, दिन में दो फ्रू ट जरूर खाती हूं। साथ ही मेरी डाइट में हरी सब्जियां भी शामिल रहती हैं। इस तरह अपनी डाइट को मेंटेन रखकर, वर्कआउट करके मैं फिट रहती हूं। मेरी खूबसूरती का राज शायद आप यकीन न करें लेकिन यह सच है कि मैं कोई घरेलू नुस्खा फॉलो नहीं करती और ना ही मैं कोई ब्यूटी ट्रीटमेंट लेती हूं।